ЗДОРОВЫЙ КИШЕЧНИК
18-ти дневный онлайн-марафон по
для восстановления ЖКТ
Старт 25 ноября 2021 года
Этот марафон для вас, если замечали у себя:
Все это следствие нарушения процесса пищеварения. Нормализуете процесс пищеварения - избавитесь от проблем с ЖКТ
Что вы получите в результате выполнения
программы марафона
При наличии заболеваний ЖКТ, а также таких симптомов, как боли в животе и подреберье, отрыжка, изжога, метеоризм, вздутие живота, горечь во рту, молочница и т.д., основная программа марафона усиливается дополнительными рекомендациями по поддержке наиболее ослабленных участков ЖКТ.
Что ожидает вас на марафоне?
18-дневный план марафона:
Модуль 0. Знакомство
Вводный прямой эфир. Приветствие /Знакомство/Огранизационные вопросы
День знакомства, обсуждаем организационные вопросы и заряжаемся энергией для прохождения всего марафона с максимальным преображением!
Модуль 1. Психология здоровья
1 день
Упражнение «Мой Друг Яйцо»
Аудиокаст «Принятие ответственности»
2 день
Упражнение психологическое «Отпустить обиды»
3 день
4, 5, 6 ,7 дни
— Диета 5 (книга рецептов);
— Меню на 30 дней (FODMAP);
— План питания при гастрите;
— Дневник питания (шаблон)
— Трекер «Водный баланс»
— Формулы правильных завтраков, обедов, ужинов и перекусов (Диеты 5)
Модуль 2. Новая жизнь
8 день
Знакомство с НСП
Материал:
Cтандартная схема ЖКТ
Набор на индивидуальную схему
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день
15 день
16 день
Модуль 3. Практика здоровья
17 день
18 день
Лечебная Физкультура
После марафона:
Заключительный ПРЯМОЙ ЭФИР «Жизнь после марафона»
Сессия «Вопрос-Ответ»
+ Секретный Бонус от Татьяны, тем, кто дошел до конца
За 18 дней прохождения марафона, вы научитесь правильно питаться и обретете знания, которые полностью изменят вашу жизнь.
Отзывы о Марафоне
Ведущие марафона
Татьяна Безрукова
Я запустила 13 потоков марафона и оцифровала опыт каждого участника, будьте уверены, ваша проблема уже была у моих учеников и мы её решили
Один день марафона примерно равен 1 чашке кофе, а это совсем небольшая цена за те знания, которые помогут вам обрести спокойствие и уверенность в себе
Виктория Суданова
Куратор и ведущая марафона «Реабилитация ЖКТ»
До начала Марафона осталось: