Марафон

ЗДОРОВЫЙ КИШЕЧНИК

18-ти дневный онлайн-марафон по

правильному питанию

для восстановления ЖКТ

Старт 20 июля 2021 года

Этот марафон для вас, если замечали у себя:

vesennij-marafon10
  • Выпадение волос, ломкость ногтей, грибок ногтей⠀
  • Нездоровый цвет лица, пигментные пятна, папилломы⠀
  • Проблемы кожных покровов -дефекты кожи, акне, себорея⠀
  • Аллергия. Аллергические реакции на продукты (глютен, молоко)
vesennij-marafon143
  • Неприятный запах тела и изо рта⠀
  • Частые простудные заболевания, частые заболевания и обострения⠀
vesennij-marafon11
  • Пониженная/повышенная кислотность желудка⠀
  • Молочница и другие грибковые поражения⠀
  • Хронические болезни (Дисбактериоз, гастрит, колит, язвенная болезнь, хронический панкреатит, ГЭРБ, рефлюкс)⠀
  • Застой желчи, холецистит, ДВЖП
vesennij-marafon13
  • Тяжесть, боли в желудке, изжога, тошнота⠀
  • Запоры, вздутие живота, газообразования, СРК, СИБР
vesennij-marafon12
  • Недостаток энергии, упадок сил⠀
  • Раздражительность, стрессы⠀⠀

Все это следствие нарушения процесса пищеварения. Нормализуете процесс пищеварения - избавитесь от проблем с ЖКТ

Что вы получите в результате выполнения
программы марафона

  • Стимулируется иммунная система организма
  • Нормализуется работа пищеварительной системы в целом
  • Ослабляется активность бактерий Нelicobacter pylori, вызывающих язвенную болезнь желудка
  • Улучшается моторика кишечника, исчезают запоры
  • Восстанавливается нормальная микрофлора кишечника
  • Улучшается общее состояние, повышается работоспособность, пропадают головные боли, очищается кожа

При наличии заболеваний ЖКТ, а также таких симптомов, как боли в животе и подреберье, отрыжка, изжога, метеоризм, вздутие живота, горечь во рту, молочница и т.д., основная программа марафона усиливается дополнительными рекомендациями по поддержке наиболее ослабленных участков ЖКТ.

Что ожидает вас на марафоне?

18-дневный план марафона:

марафон1

Модуль 0. Знакомство

Вводный прямой эфир. Приветствие /Знакомство/Огранизационные вопросы
День знакомства, обсуждаем организационные вопросы и заряжаемся энергией для прохождения всего марафона с максимальным преображением!

Модуль 1. Психология здоровья

марафон2

1 день

Эмоциональная осознанность
Упражнение «Мой Друг Яйцо»
Аудиокаст «Принятие ответственности»

2 день

Психология Здоровья
Упражнение психологическое «Отпустить обиды»

3 день

Психологическое упражнение «Яйцо травмы»

4, 5, 6 ,7 дни

Основы питания
Бонусные материалы:
— Диета 5 (книга рецептов);
— Меню на 30 дней (FODMAP);
— План питания при гастрите;
— Дневник питания (шаблон)
— Трекер «Водный баланс»
— Формулы правильных завтраков, обедов, ужинов и перекусов (Диеты 5)

марафон1

Модуль 2. Новая жизнь

8 день

Знакомство с НСП
Материал:
Cтандартная схема ЖКТ
Набор на индивидуальную схему

9 день

Чем кормить клетку (вебинар в записи)

10 день

Восстановление и поддержка желчного пузыря и печени (вебинар в записи)

11 день

Метод лечебного жевания

12 день

Роль белка в питании (вебинар в записи)

13 день

Клетчатка (вебинар в записи)

14 день

Ферменты (вебинар в записи)

15 день

Формула правильного завтрака (вебинар в записи)

16 день

Правило тарелки (вебинар в записи)

Модуль 3. Практика здоровья

марафон2

17 день

Учимся составлять свою продуктовую корзину

18 день

Лечебная Физкультура

После марафона:
Заключительный ПРЯМОЙ ЭФИР «Жизнь после марафона»
Сессия «Вопрос-Ответ»
+ Секретный Бонус от Татьяны, тем, кто дошел до конца

За 18 дней прохождения марафона, вы научитесь правильно питаться и обретете знания, которые полностью изменят вашу жизнь.

Отзывы о Марафоне

0B6A0531
Ведущая Марафона

Татьяна Безрукова

Меня часто спрашивают, что такое нутрициология, и почему ее еще называют метаболической или ортомолекулярной медициной? Ответ очень прост: «Если соединить фито-, дието-, витаминно-, минерало- и энзимотерапию, то получится нутрициология». Моя задача, научить оставаться здоровыми до старости лет, используя натуральные питательные вещества. И я никоим образом не изобрела «пятое колесо», ведь для развития и «перезагрузки и ремонта» организму нужны «строительные материалы». Называемые белками, жирами, жирными кислотами, углеводами, минералами, витаминами, ферментами, пробиотиками. Это и есть «кирпичики», регулирующие биохимические процессы в организме человека. Сегодня они имеют побочные эффекты и действие многих из них краткосрочно. Я же учу пользоваться дарами матушки-природы – травами, в которых есть все необходимые питательные ингредиенты.
study1

Я запустила 13 потоков марафона и оцифровала опыт каждого участника, будьте уверены, ваша проблема уже была у моих учеников и мы её решили

education1
Более 800 человек прошли мои марафоны и улучшили качество своей жизни, кто-то вышел из тяжелых ситуаций, а кто-то предотвратил их появление
coffee-cup1

Один день марафона примерно равен 1 чашке кофе, а это совсем небольшая цена за те знания, которые помогут вам обрести спокойствие и уверенность в себе

Марафон ЗДОРОВЫЙ КИШЕЧНИК
2900 руб.
Участие в 18 модулях марафона
Вебинары онлайн по блокам
Аудио/текстовые задания в чате + бонусные рецепты
Срок доступа к марафону 15 дней. Но вы можете продлить
Еженедельный разбор прохождения программы в группе телеграмм нутрициологом Тани Брег
Базовая программа РЕАБИЛИТАЦИЯ ЖКТ+ «Здоровая печень»
Обязательный тест 12 систем организма
Меню на 20 дней
Формулы правильных завтраков/перекусов/обедов/ужинов
Общий чат в телеграмме
БОНУСЫ
1. Консультация нутрициолога Тани Брег с подбором индивидуального плана восстановления ЖКТ диета, нутрицевтики после программы 1 час ( 2900 руб ) БЕСПЛАТНО
2. Книга рецептов (стоимостю 890 рублей) БЕСПЛАТНО

До начала Марафона осталось:

Количество мест ограничено!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *